Ваша реклама может быть здесь Добавить сюда свою ссылку на месяц

Здоровье, йога, фитнес-браслет и все-все-все! Статья для всех кто работает за компьютером

Здоровье, йога, фитнес-браслет и все-все-все! Статья для всех кто работает за компьютером

Привет, друзья!

Сегодня вот сидел и думал о чем бы таком вам написать. В последнее время очень много пишу про ВКонтакте и продвижении, но хочется поговорить о чем-то земном, поэтому выбрал интересную тему для статьи. Какую? Читайте ниже.

Вообщем я решил поднять тему здоровья. Ни для кого ни секрет, что я, например, работаю в основном удаленно и за ноутбуком. Естественно постоянная работа за компьютером не может приносить пользу здоровью. Также в статье пойдет речь о такой теме как занятия йогой дома для начинающих.

Ищу замену футболу

Чтобы не сидеть на месте я играю в футбол. Получается правда всего лишь один раз в неделю и мне этого недостаточно. Плюс в последнее время я столкнулся с определенной проблемой, а именно с болями в пятках.

bol_v_pyatkah

Уже сходил к травматологу и он меня «обрадовал», что начинается образовываться шпора на пятке. Это такая штука, похожая на нарост на пятке, но незаметная. Пока принимаю лекарства и мажусь мазью, но не особо помогает.

Так вот к чему я это все веду? А веду я к тому, что любому человеку, работа которого так или иначе связана с работой на компьютере должен заботиться о своем здоровье.

Я сейчас для себя хочу решить проблему связанную с этим как раз.

Нашел занятия по йоге для новичков. Делюсь с вами!

Еще в начале года я хотел пойти на йогу, верней это была одна из моих целей, скажу, что я пока ее не добился. Забавно, что на самом деле пойти на йогу нет проблем, а просто я постоянно откладываю.

yoga_muzchina

Также я хочу раньше вставать по утрам, но опять же не могу сдержать слова. Во-первых работаю до ночи, до 12, а то и до двух часов ночи, во-вторых сложно себя перестроить, хотя я и встаю в 8 утра, но цель вставать в 6 утра, а то и раньше.

Кстати, о йоге я и хотел поговорить. Впервые я узнал на ней на тренинге о Вьетнаме (я уже писал об этом в одной из статей). Во Вьетнаме я занимался йогой по утрам на протяжении 3 недель. Скажу сразу, что мне очень понравилось.

После йоги сразу ощущается прилив бодрости с утра, плюс организм просыпается и плюс к тому это полезно для здоровья. И заниматься йогой можно даже самостоятельно, но я порывшись на Ютубе ничего толкового не нашел для начинающих.

yoga_dlya_nachinayuschix

Цель моя была – найти качественные видеоуроки, которые помогут мне заниматься йогой в домашних условиях. Порыл я интернет и нашел интересные видеоуроки от Татьяны Дудиной.

Видеокурс бесплатный и как раз пойдет для новичков. Если вы тоже хотите как и я заниматься дома йогой, то тогда идите и качайте себе уроки сюда: http://info.yogadudina.ru/audiokniga.

Мне понравились уроки, хотя я пока их только посмотрел. Еще у Татьяны есть один платный видеокурс для тех у кого проблемы со спиной. При сидячем образе жизни они рано или поздно появятся, тогда я себе точно этот курс куплю, но пока меня спина не мучает, а мучают только пятки. Жалко, что нет курса по лечению пяток.

boli_v_spine

Фитнес-браслет — моя новая гаджет-хотелка

А еще я подсмотрел еще одну классную штуку, которую хочу себе купить. У меня в декабре день рождения, думаю раскошелиться. Опять же это гаджет (а я любитель гаджетов), который я подсмотрел у одного из своих знакомых.

Гаджет этот называется фитнес браслет. Что это за штука? Это браслет, который надевается на руку и следит за состоянием тела. Сколько человек прошел, какая у него активность и т.д. Плюс к тому, он отслеживает циклы сна и будит человека вибрированием на руке в самый подходящий момент.

xiaomi_mi_band

Стоит у нас в Украине такая штука около 500 грн. В принципе цена адекватная и знакомый с которым я общался очень доволен. Кстати, посмотрел – этот фитнес браслет можно купить в Украине в магазине Алло (у меня там друг работает, поэтому буду там покупать, да и магазин проверенный), а в России почему-то не нашел в крупных магазинах браслет, но вот еще как вариант купить на том же Алиэкспресс. Он универсальный и заказать могут в принципе все жители СНГ.

Так что тем, кто заботиться о своем здоровье я советую купить. Потом если что отпишите понравилось или нет. Да и я как куплю отпишусь сразу же на блоге.

А по поводу йоги я вам рекомендую как минимум попробовать. Я уверен, что вы тоже втянетесь!

На этом все, если статья была полезной, то делитесь ей в соц.сетях и не забывайте подписываться на обновления блога!

Всем пока!

6 к статье:

Буду ждать отзыв о фитнес-браслете. Интересная штука.

Ответить

Как куплю обязательно поделюсь мыслями.

Ответить

Я тоже буду ждать

Ответить

что нужно новичкам,чтобы начать заниматься йогой?

Ответить

да в принципе мне кажется только желание. Конечно изначально будет тяжело, но потом организм привыкнет.

Ответить

В любом виде спорта для начала хватает и одного желания развиваться. А все остальное приходит со временем

Ответить

Добавить комментарий

:) :-D ;-) :-| [star] [good] [present] [flower] [:-))] [:))] [:--_)] [:-|]
Купить здесь баннер